Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Birger Reidar
Visninger: 4
Tid: 10:54:41 | 2 år siden

Disciplin i sindet og krop i yoga

Disciplin i sindet og krop er essensen af ​​yoga. Mange yoga udøvere føler, at uden ordentlig disciplin og kontrol over sind og krop, kan du ikke drage fuld fordel af de rette erfaringer og fordele ved yoga. En vigtig del af yoga øvelser består af koncentration og meditation, som regel dette refererer til vejrtrækning. Det er meget vigtigt at arbejde disciplineret for at praktisere yoga. Hvis det er gået én gang for at regelmæssige yogaøvelser er den korrekte opbevaring af øvelserne er nødvendige for at opnå de ønskede åndelige og sundhedsmæssige erfaringer. Regelmæssig praksis bidrager til at øge koncentrationen forbedret blodcirkulation og en generel følelse af fysisk velvære.
Traditionelt hinduistiske religion lærer åndelige og religiøse disciplin i forhold til yoga. Staten trance, hvor nogle udøvere af yoga kommer antages at være en situation, hvor du laver vrijkan sindet og er modtagelig for viden og oplysning, det er en væsentlig del af mange religion-baserede former for yoga.
I Vesten er yoga praktiseres mere som en form for mental disciplin uden religiøs element.Yoga som motion hjælper med at kontrollere din krop og sind. Du kan opleve den yoga, du praktiseret som et middel til at forbedre din koncentration under meditation og mange lærere bekræfte, at dette er en integreret del af yoga praksis.
Hvis man mediterer og er fokuseret på vejrtrækning, yoga hjælper også at spise lyst til at modstå og kontrol. Den følelsesmæssige og psykologiske kontrol, som giver resultater fra yoga gøre det nemmere fysiske reaktioner, der opstår under stress bedre under kontrol. Mange mennesker, der praktiserer yoga at tabe også opleve mange fordele fra det mentale disciplin de udvikler og fysisk disciplin. At praktisere yoga regelmæssigt og understøttes, kan du vælge at slutte sig til dig på en klub eller at søge en personlig yoga instruktør. Regelmæssigt gør yogaøvelser derhjemme kan være meget godt. Disciplin Udvikling tænke på sig selv over tid i stedet. Det er muligt, at du først har visse øvelser gentagne gange øve før yoga kan beginnen.Door dig til at begå og undervise disciplin, vil du finde en stigende fysisk og psykisk tilfredshed ved yogaøvelser.
Følelsesmæssig disciplin og kontrol kan være en vanskelig opgave. Men med koncentration og meditation får du meget langt. De fleste praktiserende læger udelukkende koncentrere sig om åndedræt og forsøge at frigøre ånden i alle mulige tanker. Gennem disse øvelser, mange mennesker er i stand til at bevare roen i krisesituationer og udvikle en form for selvkontrol mod fristelser udefra.
Disciplin og kontrol sikre en fredelig situation, i løbet af yogaøvelser og gøre mange i stand til at udvide dette til dagligdagen. Ved at opnå indre ro og en følelse af godt lykkes mange til deres kost og endda hele livsstil at bøje mod en sundere, gennem discipliner, der gælder, er lært under øvelserne i den daglige praksis.
Gennemførelsen af ​​yoga disciplin i hverdagen kan hjælpe dig til at være en roligere og mere afbalanceret menneske, mens sundhed forårsaget af øget fleksibilitet og forbedret omsætning kan give dig en længere levetid og sundere liv.
Kommentarer (0)
Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha