Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Abigail Kretz
Visninger: 173
Tid: 10:46:56 | 1 år siden

Er popcorn sundt? 5 Fakta og myter om popcorn

Næsten alle kan lide en stor skål med popcorn i en god film. Popcorn forhindrer også dine negle efter nogle nervepirrende scener pludselig forsvandt. Men popcorn er eller ikke er sundt? Her er nogle fakta og myter om popcorn på et øjeblik ...

1. Popcorn er poppet majs

Majsstivelse og indeholder ca. 15% vand; en majs korn er omsluttet af en vandtæt shell. Ved opvarmning af kornene skaber damp i majskerne. Dampen cooks stivelsen i majs kerne og når trykket i kornet er for høj renovering skallen og stivelsen vil have plads til at vende. På denne måde skumlignende struktur af ristede majs kernen.

2. Popcorn kan være sundt

Popcorn gør en stor mængde af kostfibre, der er sunde for din tarm bevægelighed og din generelle fordøjelse.

3. Antioxidanter i majs kerner

Nyere forskning har vist, at popcorn er ikke kun sundt indeholder fibre, men også mange polyfenoler. Disse antioxidanter reducere inflammation og tillader fedtstoffer ikke rede i blodårerne og forårsage åreforkalkning der.

4. Søde popcorn er usundt

På grund af den store mængde sukker, der tilsættes til de sunde egenskaber majskerner skal annulleres med henblik på at gøre, søde popcorn. I USA, er også i øjeblikket ofte popcorn spises med smeltet smør; Denne variant er den mest usunde, og også sikrer, at du får i gennemsnit to gange inden for så mange kalorier i forhold til »tomt« popcorn.

5. Sundere salt popcorn

En typisk pose-salt mikrobølge popcorn indeholder ca. 1 gram natrium. Selvom du kun 0,5 gram natrium per dag behov er det maksimale du kan spise ca. 2,4 gram om dagen. Når du næste salt popcorn så ikke for meget salt at spise, kan du bo selv med en generøs del af saltet popcorn inden for natrium grænse. Lav din egen popcorn, slibe helst Celtic havsalt eller Himalaya salt i en morter.

Endelig

Popcorn er relativt sund, hvis du spiser det uden usunde tilsætningsstoffer. Selvom salt er ikke sundt, det er blandt de mindst usunde tilsætningsstoffer til majs kerner. Det er især usundt at spise popcorn med sukker og bagning / eller smeltet smør. Her endelig en opskrift på sukker-fri og salt-fri popcorn med chili pulver og hvidløg.

Er du fan af popcorn-og hvis ja, hvordan kan du spise din popcorn foretrække? Efterlade en besked nedenfor! Godt tip! Haha, bozos. Spiser kun salt ... Men først og vask dine hænder.

Kommentarer (20)
  Like 3   Dislike 0

Kære Paul, jeg har de data hentet til readymade og mikrobølge popcorn, har generelt salt popcorn stadig flere kalorier. Dette er noget, du ikke ville forvente. Her er de eksempler: C1000 salt popcorn 590 kcal C1000 søde popcorn 403 kcal. AH 430 mikrobølgeovn salt, sød 445 kcal. Millies 527 salt popcorn, sød 432 kcal. AH salt og søde 435 525 kcal. Jimmys salt popcorn 392 kalorier, søde popcorn 412. Pathé 392 salt, søde 412 kalorier. Disse er stadig store forskelle på bekostning af det salte popcorn. Denne jeg ligesom de fleste mennesker ikke forventer. Lipiderne er også nogle popcorn temmelig høje. Således popcorn er god, men vælge den rigtige. Kig nøje på emballagen.

  Like 2   Dislike 2

Det er meget interessant! Jeg faktisk foragter, at fødevareproducenter har haft travlt igen konstruerede, med ægte salt popcorn gradvist blevet fortrængt af sukker rigere salt popcorn, udelukkende til at 'forbedre' smagen. Interessant at vide er, hvor kalorier i salt popcorn lige kommet igennem. Det ville tage mig alt i alt ikke blive overrasket, hvis dette "salt popcorn simpelthen sukkersød popcorn, og dermed salt på toppen af ​​er tilsat sukker. Derfor foretrækker jeg at vælge hjemmelavet, air-poppet popcorn, som jeg selv chili pulver og / eller nogle Himalaya salt at tilføje. Jeg vil i morgen Popcorn afdeling i supermarkedet der på én gang konsultere ...

  Like 4   Dislike 0

Hvad jeg savner om fakta er, at der er flere kalorier i popcorn salt end søde. 432 Kcal pr 100 gram sød og salt i 519 kcal. Jeg kan ikke finde eneste forklaring. Er der nogen vide, hvordan det fungerer? Er på de store popcorn spande på 300 gram.

  Like 0   Dislike 1

Den nøjagtige kalorie optælling af popcorn adskiller logisk pr mærke, men generelt søde popcorn er langt rigere end kalorie salt popcorn. Dette skyldes, at sukker giver kalorier og ville ikke. Det kan dog være, at producenten af ​​din specifikke salt popcorn har valgt at tilføje både salt og sukker. Om der er eller karamel tilføjet en generøs mængde af smør ... Dette bør simpelthen spores gennem ingredienslisten på den spand popcorn.

  Like 4   Dislike 1

Jeg bare heldig, at jeg ønsker kun salt popcorn ... Puffed i et lag af solsikkeolie. Gr. Trolleke

  Like 3   Dislike 2

Spis noget, men salt popcorn. Jeg bare heldig, fordi jeg normalt har været saltfrit mig selv.

  Like 5   Dislike 1

Jeg laver min popcorn med kokosolie. Efter den lille stevia og Himalaya salt. Super!

  Like 3   Dislike 2

Gør hvad jeg gør: drys lidt kanel på popcorn, ingen sukker. Sund, velsmagende og ikke salt. Åh nej, vent, jeg mener: Spis kun popcorn med kanel. Salt og sødt er så frygtelig beskidt, yuck! Så jeg heldig, at popcorn er sundt.

  Like 4   Dislike 2

Spis noget, men salt popcorn. Jeg bare heldig, at jeg POF økologiske popcorn med lidt olivenolie og lidt salt i sig selv additiv. Alt det andet er så forfærdeligt usundt og væmmeligt yuck! Af den måde, humor er også sundt, sjovt. Brugt lo med humor nedenfor ...

  Like 4   Dislike 2

Alle lidt vage. Jeg læste kun "fakta" og ikke fabler. Hertil kommer, at salt eller sukker afhænger af hvilken leverandør du køber popcorn. Og gøre det selv, så er det også lækkert med honning. Ikke virkelig den bedste artikel, så ...

  Like 0   Dislike 1

 Piet: Jeg er helt enig, jeg også gerne bare salt popcorn. 😉

  Like 4   Dislike 1

Spiser kun frisk popcorn. Mikroovn Popcorn er så frygtelig beskidt, yuck! Så jeg heldig, at naturlige popcorn er sundt.

  Like 3   Dislike 1

Spis noget, men salt popcorn. Ikke sød, fordi nogle gange men velsmagende. Så jeg er heldig, at salt er sundt.

  Like 3   Dislike 2

Spis noget, men karamel popcorn. Ingen karamel er så frygtelig beskidt, yuck! Så jeg har dårlig held, der er usundt.

  Like 1   Dislike 0

Spis noget, men smør og sukker. Ingen sukker er så frygtelig beskidt, yuck! Så jeg har ikke noget at gøre med, om popcorn er sundt.

  Like 1   Dislike 2

Spiser begge typer popcorn. Ingen popcorn er så frygtelig beskidt, yuck! Så jeg bare held.

  Like 1   Dislike 1

Jeg kan ikke lide popcorn. Popcorn er så frygtelig beskidt, yuck! Så jeg har dårlig held, at popcorn er sundt.

  Like 4   Dislike 0

Spis noget, men søde popcorn; Salt er så forfærdeligt beskidt, yuck! Så jeg har dårlig held, at søde popcorn er usundt.

  Like 5   Dislike 2

Spis noget, men salt popcorn, sød er så forfærdeligt beskidt, yuck! Så jeg er heldig, at salt popcorn er sundt.

  Like 3   Dislike 1

Bare spise din popcorn børn, ellers ingen dessert!

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha