Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Heidi Solberg
Visninger: 1
Tid: 07:40:51 | 1 år siden

Fat Burning: 6 tips til at holde det modet!

Kampe er der altid, og det er logisk, at du har været en grim slip er, når du beskæftiger sig med vægttab og fedtforbrænding. Det er ikke engang noget imod lejlighedsvis gå godt på dit ansigt ...

Så længe du anser dig selv den næste dag, men igen opfanger og aldrig give op! At opgive er en absolut no-go. De kun to ting, du skal opgive sit junk og passivitet. Disse seks tips, som du ikke vil give op til at tabe ...

1. efterår & stige

Du kommer altid til et punkt, hvor du lose're alle træt af det. Din uddannelse hænger dig fra halsen og du er klar til en Ben & Jerrys. Du slog det sports et par dage og skeen en generøs mængde af chokolade is indeni.

Selv om sådanne afvigelser er ikke befordrende for din fedt tab, de er også fuldt humane. Desuden er de ikke så dårligt for dine langsigtede resultater. Det eneste store problem med en slip er, at du kan få mentalt modet.

Accepter derfor mangel, som den fandt sted. Søgning er ikke alt for langt bagud og blive der for længe, ​​især i hængende og stående stille. Det giver mening, at bagefter du træt af din bommert og er ganske frustreret eller skuffet, men sætter dig der så hurtigt som muligt igen. Din sund livsstil gennem; bare vende tilbage med dine spise-og motionsvaner for et par dage siden.

Må ikke bekymre dig for hurtigt; hvis du gå direkte til at arbejde med rehabilitering, så er sporadiske slip din længe glemt og tilgivet! En slip er aldrig en grund til at kaste håndklædet i ringen.

2. Der er ingen gyldige undskyldninger

Folk naturligvis søge undskyldninger for deres fiaskoer og mangler ...

  • Slankekure virker ikke for mig.
  • Det er i mine gener.
  • Det er 100% på min skjoldbruskkirtel.
  • Jeg kan ikke engang prøve mere, fordi intet fungerer.
  • Den leveres komplet med mine diabetes.
  • Jeg har en "stærk build" og "big-udbenet".
  • Motion er kontraproduktivt at vægttab.
  • Og så videre ...

Faktorer, der falder potentielt komplicere ingen gyldig undskyldning for alle at stoppe kæmper for en slankere krop. Du kan ikke helt acceptere, at tabe vægt for dig, er sværere end mange andre, men ikke tilgængelig i dit inkompetence eller selvmedlidenhed. Intet står i vejen for at tabe sig; der er en måde for alle, uanset svært, hvordan og udfordrende som det kan være.

3. Weekenddip

De fleste spiser i weekenden er signifikant unhealthier end hverdage. I løbet af weekenden er normalt poser af kartoffelchips, saltkringler, kager og speciale pasta bragt hjem. Du kan sikkert forestille sig, at denne form for junkfood din krop, slet ikke gavnligt.

Det er derfor vigtigt at vurdere din uge før i weekenden den køkkenskabe åbne draw. Hvis du har spist hele ugen sundt, så en chippie kan ikke skade. Men hvis du har en fødselsdag eller middag bag det, så kan det være klogt at indsætte en moderat weekend.

Det er især vigtigt, at du har det sjovt i sport!

4. have det sjovt

Fedtforbrænding bør altid være en proces, som vil gøre du føler dig bedre. Hvis du føler dig værre derfra, du gør noget forkert: for kedeligt, ensformigt, alt for svær, for ofte, for lang eller for intens. Det er ekstremt vigtigt, at du nyde hele vægttab proces, fordi hvis du er slankekure som snavset eller flytte så ubehagelige erfaringer, vil du aldrig længe.

Hvis det du gør føles som en forpligtelse eller byrde, så metoden er uegnet til dig. Du ved, du er på rette spor, så snart du får glæde i at spise sundt og motion. Hvis du laver ting, du hader, så er du enten komponere dit billede i enten en sjov alternativ til at opfinde.

5. Byg en konkurrencedygtig element

Vægttabet er sjovere, når du bygger en konkurrencedygtig element. Du behøver ikke at konkurrere med hinanden; med dig selv er også muligt. Set udfordrende mål i form af portioner, gange, vægte, modstand og indsats. Må ikke se fedttab som et mål, men som en bivirkning af et sjovt spil eller en spændende liga kamp. Udfordring arbejder nemlig motiverende og opløftende.

Tip: Der er i dag meget flot apps til rådighed, der vil motivere og pep kontinuerligt under din træning!

6. Charter en sparringspartner

En kost kammerat er enormt positiv effekt på dit vægttab resultater. Den ideelle sparringspartner er nogen, der er villig til at tabe sig og mindst lige så motiveret og drevet som du er. Kost venner kan ledsage hinanden, motivere, udfordre og støtte; sikrer også den indbyrdes konkurrence, der opstår for nogle konkurrencer og bevise noget, der gør du udfører bedre.

Det er vidunderligt at opleve, for at drøfte resultater og faldgruber, og dele med nogen, der er i samme båd som dig. Lidelsesfæller kan gøre en masse for hinanden og betyder, især mentalt. Desuden sparringspartner antager funktionen sig fra den legendariske stor kæp; vil du være mindre tilbøjelige til at mislykkes eller give op. Og sport sammen sikrer Endelig, hvis du holder modet det lettere!

Tror du ovenstående tips vil hjælpe dig i din fedtforbrænding og vægttab succes? Efterlad din kommentar nedenfor!

Kommentarer (0)
Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha