Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Oliver Gruner
Visninger: 2
Tid: 07:16:07 | 2 år siden

Hvilket Snack For Kids? Her er nogle tips


Maria Bruno - For børn bliver sunde voksne og stærk, du skal være opmærksom på mad. Hvert måltid på dagen skal vælges og studeret nøje. Bestemt er det godt at være besat med kost, mens du kan, og du er nødt til at overtræde, men gode vaner bør være fremherskende.

○ Så hvordan at opdrage din hvalp er afgørende for at give et godt eksempel, selv for fødevarer regler er det vigtigt at gøre det samme.

○ Snack er nyttigt for flere grunde: for at undgå, at børn med en sød tand kommer sultne til frokost eller middag, og kan integrere næringsstoffer essentielle for vækst. Det ideelle er at foreslå en snack to timer og et halvt før frokost og middag.

○ Hver snack bør give 10% af de daglige kalorier, så bør aldrig overstige 200 kalorier.

○ Husk på, at snack er sundt, men det betyder ikke, at du skal nippe hele dagen, fem måltider om dagen og ikke mere!

○ Sidste tip: varierer. Vi bør altid foreslå forskellige fødevarer for at sikre, at alle de næringsstoffer, der er nødvendige. Den monotoni ved bordet er næsten altid uklogt.

SNACK egnet til børn

Hvis der er en fødevare særligt egnet til picnic og snacks er utvivlsomt yoghurt. Men vær forsigtig. Det er bedre at bare købe almindelig yoghurt og forberede kopper med stykker af frisk frugt og yoghurt. Frugterne giver masser af vitaminer og yoghurt med til at afbalancere tarmens og bidraget af calcium og protein.

Når tiden tillader det, er det aldrig en dårlig idé at forberede kager og slik ægte. Den sundere de er, uden tvivl, gulerod kage, tærter fyldt med frisk frugt, boller eller korn med frugt og chokolade kiks at forkæle giver fuld af mineraler.

Hver gang det normalt kræver en lille udstoppet sandwich, for eksempel, med skinke eller rå, det afgørende er, at sandwich ikke er for stor, og det er fyldt med salami ikke for højt indhold af mættet fedt. Et udsnit af hele hvede brød med marmelade er aldrig en dårlig idé. Og husk, at osten kan være en god snack. Nogle gange er det godt at foreslå små tern af parmesanost ledsaget måske ved gulerod pinde eller andre friske grøntsager.

Kommentarer (0)
Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha