Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Thomas Pfaff
Visninger: 118
Tid: 23:32:28 | 2 år siden

Præsentationsteknik: kropsholdning

Ved præsentationen træning og teknik til at fremme en tendens til indholdet side af at formidle information. Men arbejdsstillinger og vokale teknik er også meget vigtigt. Når du ved, hvad der er en god kropsholdning, kan du lære det selv. Ved en præsentation omfatter fremsendelse af oplysninger. Emnet, indholdet er de oplysninger, der skal ende op i lytteren. Men teknikken med at præsentere oplysninger, der vises godt om at komme til lytteren, og hvis det hænger. Det er vigtigt, at du har en god kropsholdning, og du ved, hvordan du bruger din stemme. Denne artikel vedrører primært til kropsholdning.


Kropsbevidsthed

At vedtage en god kropsholdning til at præsentere, er du nødt til at være klar over, hvad din egen kropsholdning. Gå i tankerne, hvordan du normalt angiver. Eller hvis du bare venter på toget eller elevator, så prøv at være opmærksom på, hvordan du står. Start ved dine fødder, dine fødder er sammen, lige fremad, fra hinanden, overfor hinanden, langt fra hinanden? Og så gør alle dine kropsdele efter: rent være opmærksom på, hvordan du står. Er dine ben fra hinanden, knæene låst eller du står med din vægt mere på det ene ben? Stå med din mave frem, med en hul tilbage? Hvad gør du med dine hænder? Er dine skuldre frem eller trækkes? Hvad gør du med dit hoved?
Tag et kig omkring dig, hvordan andre mennesker er, og hvad du finder en kraftfuld holdning. Og sammenligne det med det, du angiver.


Posture

En god kropsholdning fra top til bund:
  • Fødder under hofterne og peger fremad.
  • Vægten er fordelt på foden.
  • Knæ er ikke låst.
  • Hofter / bækken for følelse lidt på skrå fremad.
  • Ryggen er lige
  • Skuldre er lidt bagud.
  • Dine hænder hænge afslappet på din krop.
  • Hagen peger nedad, når man ser på øjenhøjde.

Praktiske øvelser

Ofte du selv lærte en kropsholdning, der føles naturligt for dig. Men det behøver ikke at være den korrekte arbejdsstillinger. Du kender dig selv en god kropsholdning lære. Ved at gøre øvelserne regelmæssigt, kan du oprette stærkere kropsholdning.
Vægt fordelt over begge fødder.
Sæt dine fødder direkte under dine hofter, fødder peger fremad. Det kan hjælpe dig til at lukke øjnene her. Medbring din vægt langsomt på den forreste del af fødderne ved langsomt magert fremad. Føl vægten nu læner på din forfod. Nu sidder tilbage forsigtigt lige indtil det punkt, at du bare ikke sakke agterud. Igen du føler vægten på din fod flytte bagud. Nu bare holde langsomt frem og tilbage og føle dit træk vægt på din fod. Men frem og læne sig tilbage lidt mindre og stadig leder efter balancen, hvor din vægt over hele din fod er delt. Så du står fast på to ben.
Holdning dine hofter
Ligesom forrige øvelse flytte dine hofter frem og tilbage, fra front til bag og venstre mod højre. Vip dit bækken fremad helt, så er du ikke alene i mærkeligt, men du ikke har en fast holdning. Vip dit bækken helt bagud, får du en hul ryg og din mave kommer frem. Find en balance mellem dem, så prøv før du føler dit bækken lidt mere at vippe frem og du står fast: Tendensen til at sætte dine knæ låste er mindre, og din mave har mere plads.
En højre back
Efter tidligere øvelser kan du gøre følgende: Sæt din hånd på dit hoved. Dette er ikke lige på toppen af ​​dit hoved, bare lidt bag hvor din kranium skrånende. Nogle mennesker der bogstaveligt en krone i deres hår. Der kan du få fat i hende og trække dit hår blidt opad. Det er ligesom at sætte dig selv til at løfte dit hår op. Prøv at tænke på din rygsøjle, mens du en forlængelse af denne linje på denne måde lige trækker.
Skuldrene lige
Mange mennesker har en stram fornemmelse i deres skuldre og nakke. Ofte folk har ikke længere ved at gøre dem til at lære er en forkert holdning. Ved dine skuldre og en ekstra indsats for at gøre dem derefter slippe og slappe af, de helt naturligt falder i det rigtige sted. Træk dine skuldre op og spænder som et supplement til, og slip og slappe af. Træk dine skuldre frem og sættes til spændinger og slappe af. Træk dine skuldre ned og stram yderligere til, og slappe af. Træk dine skuldre tilbage og spænde yderligere til, og slappe af.
Hoved på din krop
Hvis hele din krop er nu fast uden at være spændt tilstand, sætte din sidste dit hoved på din krop. De har netop sat lige ved at trække dit hoved. Træk hovedet tilbage som om du er meget overrasket, forstørre det et øjeblik og derefter slippe. Dit hoved skyde sig selv i den rigtige position. Dit hoved er ikke slut, og du ser op i øjenhøjde.


Mastering

Prøv ovenstående kropsholdning udøver regelmæssigt. Det kan være hvor som helst. Når du venter i butikken, hjem og så videre. I begyndelsen kan det føles mærkeligt, akavet og noget nøgne. Du vil have en tendens til at stadig gå gøre noget med hænderne. Men hvis du gør det oftere, vil du bemærke, at det er en meget kraftfuld og stabil holdning.

Holdning under den nuværende

Ovenstående holdning er ideel til at understøtte dit indhold, gennem en præsentation teknik, der giver dig mere magt og karisma. Du står fast på to ben. Du kunne bogstaveligt talt fange en slå. Og på samme tid, du har den perfekte holdning for korrekt vejrtrækning og afslapning er nødvendig for en god præsentation. Fra denne base kan du benytte lejligheden til at gå såsom at gå, eller lejlighedsvis bruge dine hænder til at styrke dine ord. Men når det ikke er nødvendigt, du føler dig sikker på dine hænder bare at hænge.
Kommentarer (0)
Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha