Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Aja Færden
Visninger: 1
Tid: 12:23:07 | 2 år siden

Sunde og velsmagende

"Sund og lækker" kan lyde temmelig generelt, men der er stadig mange mennesker, der af en eller anden grund sammenhængen mellem sunde og velsmagende ingen let adgang. Af forskellige årsager, mange mennesker forbinder med lækker sund mad, motion og positivitet. Men for eksempel med junkfood, sofa og hænge alt og alle sat ned. Men du gør dig selv en hel del lettere, hvis du vælger at gøre det anderledes. Ofte er vi ikke klar over, at hvis du afhenter alt bare lidt mere positiv, du flytter lidt og gør du vitaminer og mineraler, kan du gøre dit liv lettere. Efter alt, kan fedme, lidelser og negativitet trække dig langs hele dit liv, og det være anderledes. Hvordan det?

En åg ansigt i livet

En åg negativitet ansigt i livet går i årenes løb, bliver stadig vigtigere og faktisk der går for svær overvægt og lidelser. Vil der ofte være nogle påpege, at der er en anden måde ?? når man kommer allerede bagud.
Selvfølgelig er det aldrig for sent at ændre på tingene, og dermed også indse sent i livet, at tingene kan ændre sig, godt. Kun få ting kan allerede har sat sit præg, så jo før du indser, at tingene kan være anderledes, jo bedre er det.

Positivitet

Spørg dig selv, hvis du er meget negativ, alt afzeikt og altid ser glasset halvt tomt, hvorfor det er sådan. Bare sige, at for de samme penge positivitet dit liv får i, er nemt sagt. Du bliver nødt til at regne ud, hvad der gør du kun se den negative side af livet.
Det kan selvfølgelig være, at du ikke er mærket af at se så mange lyspunkter i livet, men der er én lyspunkt hver og kan hjælpe på knappen for at konvertere. Pointen er, at du kommer til at genkende de lyse pletter, de er ikke hurtige til at give slip forbi dig, men der lige tænker over det. Det kan være noget, og nogle gange er de endda ofte de mest almindelige ting, du, hvis du tænker over det, bare give en anden følelse. Du er nødt til virkelig ønsker det.
Som eksempler kan nævnes:
  • En gåtur i kulden, klædt varmt du ser vækkelse af naturen og prinsen "løse". Den mest naturlige billede kan give dig et smil. Og hvis du har en hund, du laver det umiddelbart tilfreds.
  • Et tegn på liv i retning af en ven, der har brug for det ?? hvor en "smiley" via en smartphone kan allerede være nok. Et tegn på liv tilbage, kan du give en varm følelse.
  • På internettet finder du sjove film om unge boltrede katte, enten klodsede hunde med små børn, hårde mænd, der går galt, eller hvad du griner lystige melodier. Dejlig ubekymrede grine, så indtil du føler dine mavemuskler.
  • En ung mand eller kvinde til en ældre person, for eksempel, har problemer med at gå, holde døren åben og en hjælpende hånd bemyndigelse.
  • Veludhvilet til at vågne op og slappe af følelse oplevet.
  • En lille ting, du bragte for nogen og et stort smil til modtageren hans / hendes mund bringer.

Listen er uendelig, men tænker især på de små øjeblikke og tage dig selv, at du skal have mindst én gang dagligt hjertelig latter.

Sund kost

Sund kost er ikke altid med god kombineres. Af en eller anden grund finder vi det salt, fede eller søde fødevarer ofte smager bedre. Hans smagsløg eller ødelægger liv, vi forkert? Måske begge, hvem ved. Men det betyder ikke, at du kan spise rigtig godt og det er bare godt for kroppen. Du måske ved lidt mere om mad og spise alt med måde.
Som eksempler kan nævnes:
  • En daglig håndfuld friske nødder med et glas vin er fint, men du også nødt til at holde på det.
  • Masser af grøntsager er godt for dig og erstatte dine fisk eller kød en gang om ugen, en gang af en hårdkogte æg. Grøntsager kan gøre endnu mere glat med de rigtige urter, prøv nogle ud.
  • Start din dag med en solid morgenmad, og hvis du tager kulhydrater til dig, skal du starte med det dag eller frokost, men især i løbet af aftensmaden.
  • Frokost, for eksempel med kun frisk frugt ?? og der kan du få en hel del af det.
  • Mellem-måltid sult? Tag et hårdt kogt æg, en skive ost, nogle smult tomater eller en mini peberfrugter.
  • Med din kaffe eller te nogen cookies, men tage et stykke chokolade på mindst 70% kakao.
Det er også sandt, at listen er uendelig, og du kan spise og hvad der er godt for din krop.

Flyt

Du behøver ikke hver dag som en gal kører rundt eller i gymnastiksalen arbejder dig ind i en sved for at få din minimum motion om dagen. Der er en halv time, og nogle mennesker, der allerede har eller en time om dagen. Helt ærligt, det er ikke dårligt og ofte endda føles godt, når du er færdig.
For eksempel hvis du tager en tur hver dag og en eller to gange om ugen bare gør lidt mere din krop får nok motion. Din krop opretter derefter stoffer til, som du er mere komfortabel med og føler afbrænding i din krop går i et stykke tid.
Ønsker du at lave en social begivenhed, for eksempel til at holde bedre fuld, gå til sportshold eller en på én. Såsom tennis, squash eller beachvolley. Så du kombinere sundhed med dit sociale liv, og sidstnævnte hjælper også i en positiv og sund tilgang til livet.

Endelig

Det behøver ikke at være kompliceret at leve sundt, at nærme liv positivt og nyde alle de sunde næringsstoffer. Pointen er, om du sætter pris på dig selv, er du bare med din egen krop og sind travlt, og du gør det selv. Held og lykke!
Kommentarer (0)
Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha