Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Forfatter: Gerd Palgrave
Visninger: 259
Tid: 07:53:07 | 2 år siden

Vægttabet og kalorier: Oliebollen og apple omsætningstal

Vægttabet og december måned ofte ikke synes at gå sammen. Dens netop været juletiden, så den gamle og ny igen ved døren. Så en da større æbleskiver boder igen på hvert gadehjørne imod. Nu donuts er ikke de mest fornuftige snacks som folk gerne vil tabe sig. Alligevel en doughnut er sundere end ofte antaget. Især når man nogensinde ville erstatte en doughnut til et æble fritter. Derefter en dejlig fed snack under gammelt og nyt har ikke engang så meget ondt. Det er kun vigtigt, at man ved, hvad man spiser. Det er vigtigt at vide, hvor mange kalorier, der er i en krans, apple fritter, apple omsætning og andre delikatesser. Således kan man gøre under nye valg.

Donuts og tabe

Donuts og tabe synes ved første øjekast ikke at gå sammen. Ikke desto mindre, en doughnut som en snack ikke engang altid være en uklogt valg. Især når man gør bevidste valg, ofte ikke engang en doughnut synes at være så usundt. Ikke mindre sunde end ofte antaget. Nedenstående tabel viser, hvor mange kalorier indeholder mest gamle og nye godbidder.
Kalorier Tabel: Oliebollen, apple omsætningstal og Oliebollen med ribs
De mest almindeligt spist delikatesser med gamle og nye er apple Rösti og donuts. Denne tabel viser, hvor mange kalorier i den.
* Antallet af kalorier, der er anført er gennemsnit. En krans er meget federe end den anden. Den årlige donuts test af Algemeen Dagblad fandt, at en doughnut i nogle tilfælde kan det indeholde op til næsten 25% fedt. En doughnut med sådan en højt fedtindhold vil indeholde flere kalorier end en doughnut med et gennemsnitligt indhold på mellem 10,4 og 14% fedt fedt.

Tips til "sunde" donuts

Når de selv kommer til at bage donuts og donut ønsker at holde så sundt som muligt, er det vigtigt, at de donuts gebakt være i flydende fedt. Sørg, før du begynder stegning, stegeolien har en minimumstemperatur på 180 grader Celsius. Dette vil sikre, at doughnut mens madlavning hurtigt tæt Sears og dermed optager et minimum af fedt.
Mindre donuts
Når man ønsker at se på gamle og nye til den linje, men også bare for at nyde en doughnut, så er du de vælger at bage lækre donuts mindre. Ved bagning små donuts, kan man stadig hyggelige én eller to donuts har middag uden at man, for at have til at føle mange kalorier skyldig.
Apple omsætningstal
Når en til dig selv sundere flapjacks gerne vil bage, kan du vælge at erstatte det med filodej. Filo indeholder meget mindre fedt og kalorier end puff

Oliebollen i forhold til andre delikatesser

En doughnut vi ofte anser for at være fedtede snacks og usunde delikatesse. Nu er en doughnut er bestemt ikke sundt, da man ville sammenligne disse æbleskiver med æble eller orange. Når man sammenligner en doughnut, for eksempel en pandekage, så de pludselig kommer til en stor opdagelse. En doughnut derefter vender pludselig ikke så ?? n være usundt valg.
Nemlig en doughnut indeholder 256 kcal pr 100 g og en pandekage 287 kcal pr 100 gram. Også sammenlignet med andre godbidder og snacks, såsom et stykke kage, et stykke af honningkager, en sirup eller en udstoppet kage, bare viser doughnut indeholder færrest kalorier.
Kommentarer (4)
  Like 4   Dislike 0

Small Fry donuts jeg synes er dum, fordi overfladen af ​​eenbol til en tredje magt øges i forhold til indholdet og fedtstoffer er i overfladen af ​​brønden bagt doughnut.

  Like 2   Dislike 2

God artikel, jeg har endnu et spørgsmål, hvorfor er æble æbleskiver bedre end donuts? Det var så i artiklen, men en doughnut har 135kcal og én appelbeignet 315kcal app ?? hvilket er næsten 2,5 gange så meget. Kan du forklare det?

  Like 2   Dislike 0

Kære John, Tak for den reactie.TekstSchrijverT

  Like 5   Dislike 2

Kære Eva, Tak for compliment.Het er fortsat kun vigtigt, at man ved, hvad man spiser. Ifølge undersøgelsen EEB appelbeignet indeholder færre kalorier end en oliebol.TekstSchrijverT

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha